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我如何度过青春期论文(健康度过青春期论文)

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编前语

进入青春期,很多青少年性格和脾气变化很大。有的家长抱怨:“我的孩子在幼儿和儿童期阶段脾气挺好的,可是进入青春期后,变得让我简直匪夷所思,动不动就发脾气。”也有的家长抱怨:“我孩子进入青春期后,常爱把自己关在房间里,如果你敲门,或者你直接闯入,他就会大发脾气。”

不知从什么时候起,身处青春期的中学生开始不愿跟从父母的脚步,厌倦他们的唠叨,甚至看到他们都感到一种控制不住的烦躁……那么,是什么原因导致进入青春期的中学生脾气发生了大转变?又该如何扭转这种易怒的心理状态?本期,我们特邀心理学专家白小华,她将为广大中学生支招。

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青春期的所有烦恼,是每一个成年人都会经历的。青少年时期是一个特殊的时期,心理学家把它称为疾风暴雨期,中学生会面临很多心理矛盾和困扰,情绪波动非常大。

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追求自主,无法应对父母的约束。青春期是自我意识的快速发展期。青少年觉得自己已经长大了,对事情有自己的想法,要按自己的意愿办。其实这就是潜意识里的成人感、独立性在增强。而父母对孩子不放心,仍然希望孩子听从自己的安排。这一矛盾常称为双方争吵的根源,甚至有些青少年为了向父母宣示自己的自主权,故意与父母唱反调,令父母头疼不已。

渴望理解,却又拒人千里之外。青少年虽然在意识上强烈追求自主,然而在思想上还处在半成熟阶段,很多事情还缺乏经验,很多状况还难以应对。他们多么希望父母能给自己一些指引或者安慰啊,但是当父母尝试提供帮助的时候,自尊心又让他们羞于向父母敞开心扉,只能假装坚强地把他们推开。所以,青少年常在困难面前感到孤独无助。

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敏感脆弱,特别在乎别人的评价。青少年的敏感体现在很多方面。例如,随着自我意识的发展,特别关注自己的外貌、衣着,如果别人对此发表不良评价,他们会非常生气;很多同学都有一些不愿为人知的小秘密,如果父母要捅破这层窗户纸,他们会反应激烈;他们不喜欢父母拿自己的事当小孩子的事,特别容易体验到不公平;青少年开始对自己的意见非常看重,如果有人反对或批评,他们往往会全力反击,以维护自己脆弱的自尊……

平和度过青春期

尽管很多时候,这些烦恼让我们感到孤独、苦闷、焦虑不安,但如果处理得当,它就会成为我们发展的动力。那么我们该怎样调整自己,让自己更平和地度过青春期,也减少和父母的矛盾和争吵呢?

看到自己的局限,尝试接受父母的合理建议。

在青春期阶段能看到自己在思想和经验方面的局限,适当接受父母的建议或向父母求助,是青少年成长和成熟的明智之举。父母的方式或许不是最好的,但他们的爱却是毋庸置疑的,他们的人生经验也更丰富,所以不妨听听他们的建议,相信你可以从中找出可以借鉴的东西,至少可以作为一个备选或补充。

看到父母的局限,尝试理解他们的唠叨或冒犯。

在对孩子的教育这件事上,父母也缺乏经验,没有人教过他们该怎样和青春期的孩子相处。当孩子不再依赖他们,开始反对他们,他们感到深深的恐惧;当孩子开始做一些看起来“不靠谱”的事,而又拒绝他们的劝导,他们会感到不安和不知所措……面对青春期的孩子,他们既想出手相助,又战战兢兢。如果我们看到父母的局限,当父母提出建议或批评时,就不会苛求他们那么恰如其分;当父母看我们的手机时,就更能理解他们的无奈和无心的冒犯。

不做让自己后悔的事。

青春期的孩子多多少少和父母都会有一些矛盾或争吵,但失控的情绪会让我们丧失理智而说一些过激的话或做出过激的举动,从而深深伤害和父母的感情。

处于青春期的你,虽然有时对自己忽高忽低的情绪和琢磨不定的脾气感到自责,也会对自己难以控制地和父母对着干而感到后悔,但如果你还不能理智地控制自己,那么我们至少可以做到一点,就是在和父母冷战或争吵时,一定要留有余地,不要说太过分的话,不要做让自己后悔的事。

专家简介

白小华

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广东省电子商务技师学院心理教师,华南师范大学应用心理学硕士研究生,从事教育教学工作6年。论文《拿什么留住你我的学生》和《给班干部的一封信》获得广东省教育论文二等奖,《沟通的桥梁》获得东莞市优秀论文,多次获得学校优秀班主任。

主编:李坤媛

编辑:王镇强

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